Clemens Ressel's Der Anti-Stress-Trainer für Sportler: Wenn Dein Kopf streikt PDF

By Clemens Ressel

ISBN-10: 3658124555

ISBN-13: 9783658124557

ISBN-10: 3658124563

ISBN-13: 9783658124564

Das Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe enthält alltagstaugliche Praxistipps und profitiert von leicht verständlichen und schnell umsetzbaren Mental-Programmen für stressgeplagte Profi- und Freizeitsportler. Auf unterhaltsame und informative paintings und Weise erfährt jeder Leser und jede Leserin, wie unkompliziert diese Profitipps in den Alltag integriert werden können. Der Autor gibt seinen reichhaltigen Erfahrungsschatz als coach von Top-Sportlern und Nationalteams an alle, die sich für das Thema „Mentale health“ interessieren, weiter. In allem Denken und Handeln ist der Autor resultatorientiert, denn im activity zählen die erzielten Ergebnisse. Die nachhaltige und langfristige Umsetzung dieser Resultate sind das Besondere an den Trainingsmodulen und Inhalten von Clemens Ressel.

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Genau deshalb sind irgendwie alle Augen auf Sie gerichtet, wenn es um Ergebnisse, Erfolge und Leistungen, und bestimmt auch um Ihre Zukunft und die Ihres Umfeldes geht. 2 „Lebenslange ‚Energie-Tankstelle‘ … 17 Ständig stehen Sie unter Strom. So richtig abzuschalten ist purer Luxus. Und Warnzeichen Ihres Körpers und Ihrer Seele, die ignorieren Sie völlig. Sehen Sie, ich kenne Sie besser, als Sie dachten. Denn ich war vor ein paar Jahren genau an der gleichen Stelle wie Sie heute. Und heute weiß ich aus 20 Jahren Trainererfahrung und Arbeit in der Prävention, es sind viele – genau wie Sie – auf der Suche nach vorbeugenden Lösungen, besonders im Leistungssport und bei den Entscheidern in der Wirtschaft.

Und wenn Du das immer wieder findest, dass der betroffene Sportler immer kurz vor dem Leistungspeak abbricht und sagt „Ich trau‘ es mir doch nicht zu“, dann gilt es, genau dies zu hinterfragen, denn 42 Der Anti-Stress-Trainer für Sportler genau das sind erste massive Anzeichen, die in Richtung Belastungsdepression oder Burn-out gehen. In dem Stadium können wir Mitmenschen das zumindest noch mit Gesprächen herausfinden und im besten Fall auch stoppen und aufklären. Es ist natürlich klar, dass, wenn Du Deinen Körper auf den Leistungspeak hin trainierst, aber diesen Leistungspeak nicht erlebst, um eben Dein volles Adrenalin im Körper auch abzubauen, dann wirst Du merken, dass auch Deine körperliche Verfassung Zug um Zug immer schlechter wird und dass Dein Immunsystem nach und nach anfälliger und matter wird.

Das heißt, sie können sich durchaus © Springer Fachmedien Wiesbaden 2017 C. 1007/978-3-658-12456-4_3 39 40 Der Anti-Stress-Trainer für Sportler vorstellen, ihr Leben zu beenden, obwohl sie in der Leistungsspitze sind. Nur mittlerweile ist es leider nicht mehr nur in der Leistungsspitze so. Du kannst es auch im normalen Schulalltag beobachten, wenn die Menschen ziellos und planlos werden, weil ihr soziales Umfeld einfach keine Lebensfreude bietet. Wie sieht es mit Deinem Alltag, Deinem sozialen Umfeld aus?

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Der Anti-Stress-Trainer für Sportler: Wenn Dein Kopf streikt und Dein Körper folgt by Clemens Ressel


by Richard
4.4

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